Psicología · Burgos y online
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Artículos para entenderte un poco mejor. Sobre ansiedad, autoestima, duelo, relaciones, emociones y el proceso de cuidarte.
Trastornos alimentarios Ortorexia: cuando comer sano se vuelve una obsesión
Qué es la ortorexia, por qué no es un diagnóstico oficial y cómo distinguir una alimentación sana de una obsesión.
Trastornos alimentarios Qué es un TCA (trastorno de la conducta alimentaria)
Qué es un TCA, qué tipos hay, sus señales de alerta y qué hay detrás de la relación con la comida.
Emociones y bienestar Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo
Qué es el mindfulness, de dónde viene, qué puede aportarte y qué no, con cinco ejercicios sencillos para empezar hoy.
Infancia Altas capacidades en niños: qué son y cómo acompañar
Qué son las altas capacidades, cómo se identifican en España, qué mitos conviene olvidar y cómo acompañar a tu hijo o hija.
Ansiedad y estrés Ataques de pánico: síntomas y qué hacer
Qué es un ataque de pánico o de ansiedad, sus síntomas, en qué se diferencia del trastorno de pánico y qué hacer en el momento.
Infancia Cuándo llevar a un niño al psicólogo
Señales para saber cuándo consultar, qué es esperable en la infancia y cómo es la terapia infantil.
Relaciones y apego Cómo superar una ruptura
Por qué duele tanto una ruptura, qué ayuda y qué alarga el duelo, cómo gestionar el contacto con tu ex y cuándo pedir ayuda.
Relaciones y apego Qué es el gaslighting y cómo reconocerlo
Qué es el gaslighting, de dónde viene el término y cómo distinguirlo de un desacuerdo normal para volver a confiar en tu criterio.
Infancia Mutismo selectivo: qué es y cómo ayudar
Qué es el mutismo selectivo, en qué se diferencia de la timidez y cómo ayudar en casa y en el colegio sin presionar.
Adolescencia Adolescentes y salud mental: señales y cómo acompañar
Cómo distinguir lo propio de la etapa de lo que necesita ayuda, y cómo acompañar a un adolescente.
Trastornos alimentarios Hambre emocional: por qué comes por ansiedad
Qué es el hambre emocional, cómo distinguirla del hambre física y qué hacer cuando comes por ansiedad, sin dietas ni culpa.
Ansiedad y estrés Insomnio: por qué ocurre y cómo dormir mejor
Por qué aparece el insomnio, qué hábitos lo mantienen sin darte cuenta y cómo dormir mejor con higiene del sueño y TCC-I.